האם אתה רוצה להגיב להודעה זו? אנא הירשם לפורום בכמה לחיצות או התחבר כדי להמשיך.
פורום הורדות ידיים ישראלי
ברוכים הבאים למקום שהוא תקווה החדשה לספורט הורדות הידיים בישראל. פורום זה נפתח למטרה אחת באופן כללי, והיא להעיר ולהחזיר את האנשים בארץ לספורט הורדות ידיים. אז תתכוננו, בקרוב זה מתחיל!!!
מיקום : רמת גן גיל : 35 תאריך הצטרפות : 09.08.09 מספר הודעות : 42
נושא: טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן Tue Sep 29, 2009 2:57 am
טכניקת המשיכה לצד הינה טכניקה שמשתמשת במבנהו היחודי של המרפק ובכח שרירי הגב. המפרק של המרפק לא מאפשר תנועה לצדדים רק קדימה ואחורה, ולמעשה כאשר המרפק מכופף 45-90 מעלות באחיזת הורדות ידיים רגילה כשמפעילים כוח כנגד היד של היריב ניתן להרגיש כי המרפק עצמו לא זז אלה יחד עם הכתף, וכאן נשאר רק הכוח של שריר הגב שתומך בקשר בין הכתף ליד. כאשר הכתף מתקדמת הזרוע מקדמת בהתאם. כמובן בטכניקה זו יש להשתמש בתבונה כי היא יכולה להוביל את הזרוע למצבים מסוכנים!! תקראו על אזהרות שבאתר.
בהצלחה!!!
נערך לאחרונה על-ידי RomanMalih בתאריך Thu Dec 31, 2009 2:30 am, סך-הכל נערך פעם אחת
moshe.t88 זקני העם
מיקום : חולון גיל : 35 תאריך הצטרפות : 09.08.09 מספר הודעות : 67
נושא: Re: טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן Fri Oct 02, 2009 12:00 am
זאת טכניקה סבבה אבל עם הרבה סכנות תראו ב"עצת היום" על הסכנות של שבירת יד, שרוב שבירות היד מתרחשות בטכניקה הזאת ובמיוחד אם אין קשר עין עם הזרוע שלך
RomanMalih זקני העם
מיקום : רמת גן גיל : 35 תאריך הצטרפות : 09.08.09 מספר הודעות : 42
נושא: Re: טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן Thu Dec 31, 2009 2:32 am