פורום הורדות ידיים ישראלי
האם אתה רוצה להגיב להודעה זו? אנא הירשם לפורום בכמה לחיצות או התחבר כדי להמשיך.

פורום הורדות ידיים ישראלי

ברוכים הבאים למקום שהוא תקווה החדשה לספורט הורדות הידיים בישראל. פורום זה נפתח למטרה אחת באופן כללי, והיא להעיר ולהחזיר את האנשים בארץ לספורט הורדות ידיים.
אז תתכוננו, בקרוב זה מתחיל!!!
 
אינדקסLatest imagesחיפושהרשםהתחבר

 

 טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן

Go down 
2 posters
מחברהודעה
RomanMalih
זקני העם
זקני העם
RomanMalih


מיקום : רמת גן
גיל : 35
תאריך הצטרפות : 09.08.09
מספר הודעות : 42

טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן Empty
הודעהנושא: טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן   טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן EmptyTue Sep 29, 2009 2:57 am



טכניקת המשיכה לצד הינה טכניקה שמשתמשת במבנהו היחודי של המרפק ובכח שרירי הגב.
המפרק של המרפק לא מאפשר תנועה לצדדים רק קדימה ואחורה, ולמעשה כאשר המרפק מכופף 45-90 מעלות באחיזת הורדות ידיים רגילה כשמפעילים כוח כנגד היד של היריב ניתן להרגיש כי המרפק עצמו לא זז אלה יחד עם הכתף, וכאן נשאר רק הכוח של שריר הגב שתומך בקשר בין הכתף ליד.
כאשר הכתף מתקדמת הזרוע מקדמת בהתאם.
כמובן בטכניקה זו יש להשתמש בתבונה כי היא יכולה להוביל את הזרוע למצבים מסוכנים!!
תקראו על אזהרות שבאתר.

בהצלחה!!!


נערך לאחרונה על-ידי RomanMalih בתאריך Thu Dec 31, 2009 2:30 am, סך-הכל נערך פעם אחת
חזרה למעלה Go down
moshe.t88
זקני העם
זקני העם
moshe.t88


מיקום : חולון
גיל : 35
תאריך הצטרפות : 09.08.09
מספר הודעות : 67

טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן Empty
הודעהנושא: Re: טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן   טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן EmptyFri Oct 02, 2009 12:00 am

זאת טכניקה סבבה אבל עם הרבה סכנות
תראו ב"עצת היום" על הסכנות של שבירת יד, שרוב שבירות היד מתרחשות
בטכניקה הזאת ובמיוחד אם אין קשר עין עם הזרוע שלך
הורדות ידיים
חזרה למעלה Go down
RomanMalih
זקני העם
זקני העם
RomanMalih


מיקום : רמת גן
גיל : 35
תאריך הצטרפות : 09.08.09
מספר הודעות : 42

טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן Empty
הודעהנושא: Re: טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן   טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן EmptyThu Dec 31, 2009 2:32 am

תוקן תודות לעצתו של יובל.
חזרה למעלה Go down
 
טכניקת משיכה לצד (SIDEPRESSURE) ***מתוקן
חזרה למעלה 
עמוד 1 מתוך 1
 Similar topics
-
» טכניקת פתחיה
» טכניקת הוק (Hook)
» טכניקת טופרול (TOPROLL)

Permissions in this forum:אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
פורום הורדות ידיים ישראלי :: עצות ושאלות :: טכניקות-
קפוץ אל: