בהתחלה שחושבים על הורדות ידיים ,חושבים שזה רק ספורט של רק כוח ובכלל בלי "אסטרטגיה".
אבל הורדות ידיים זהו ספורט שמשלב בין היכולת להפעיל כוח לבין המחשבה, המחשבה של להביס את היריב.
למחשבה הזאת קוראים טכניקה, והחוכמה היא לשלב בין הטכניקות בזמן ה"קרב".
קיימות 3 טכניקות בסיסיות שהם:
1.הוק hook
2.טופרול toprool
3.בקפרס back press
כל אחת מהטכניקות שונה מהשניה מבחינת כמה דברים:
1.השריר המרכזי שפועל
2.אחיזה של היד
3.כיוון הכוח שמפעילים
בקיצור הורדות ידיים זה לא רק ספורט של כוח אלא גם מוח
בהצלחה!